रोज बच्चों को खिलाएं यह देसी चीज बढ़ने लगेगी लंबाई  

बच्चों को देसी चीजें खिलाने का तरीका बहुत ही महत्वपूर्ण है और यह सही आहार से उनकी लंबाई में वृद्धि कर सकता है। 

1. दूध: दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, और विटामिन D होता है, जो बच्चों की हड्डियों को मजबूत और लंबी बनाने में मदद करता है। 

2. पनीर: पनीर में प्रोटीन, कैल्शियम, और विटामिन D होता है, जो हड्डियों के विकास में मदद करता है। 

3. दाल: दाल में प्रोटीन, फाइबर, और पोषक तत्व होते हैं, जो सही पोषक मात्रा में प्राप्त करने से बच्चों की लंबाई में सुधार हो सकती है। 

4. मूंगफली: मूंगफली में प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और विटामिन E होता है, जो सही मात्रा में खाने से सेहतमंद हड्डियाँ पाए जा सकती हैं। 

5. सेसम सीड्स: सेसम सीड्स में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और पोटेशियम होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। 

6. साबुत मक्का: साबुत मक्के में प्रोटीन, पोषक तत्व, और फाइबर होता है, जो सही मात्रा में प्राप्त करने से बच्चों की सही लंबाई के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है 

सही पोषक मात्रा में समर्थन के साथ-साथ प्रतिदिन कसरत करना, पर्याप्त सोना, और सही आहार का सेवन करना, सही लंबाई के साथ-साथ सेहतमंद जीवनस्तर के लिए महत्वपूर्ण है। 

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