किशमिश किन लोगों को नहीं खानी चाहिए और उससे क्या नुकसान हो सकते हैं  

किशमिश एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक फल है जिसमें विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होते हैं। 

यह शरीर के लिए कई फायदेमंद होता है, जैसे कि पाचन को सुधारना, त्वचा को स्वस्थ रखना, शरीर की ऊर्जा को बढ़ाना आदि। 

किशमिश में सल्फाइट्स होते हैं जो कुछ लोगों में अस्थमा के लक्षण बढ़ा सकते हैं।  

उन लोगों को किशमिश से दूर रहना चाहिए जिनका मधुमेह है, क्योंकि किशमिश में मीठा होता है।

किशमिश में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो कुछ लोगों में पेट की समस्याओं को बढ़ा सकती है। 

किशमिश में सल्फाइट्स होते हैं, जो कुछ लोगों में एलर्जी के कारण संक्रमित हो सकते हैं। 

किशमिश के सेवन से पहले, विशेषकर उपरोक्त समस्याओं से पीड़ित व्यक्तियों को अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। 

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